Gioco responsabile

La maggior parte degli operatori con licenza mette a disposizione misure di autocontrollo integrate. Impostarle in anticipo è la forma più efficace di riduzione del danno:

• Limiti di deposito. Stabilisci quanto puoi depositare al giorno, alla settimana o al mese. Imposta il limite prima di giocare, non dopo.
• Limiti di perdita e di puntata. Definisci quanto puoi perdere o puntare in un periodo.
• Limiti di tempo e promemoria. Fissa la durata massima della sessione e attiva gli avvisi che mostrano da quanto stai giocando.
• Promemoria di realtà. Messaggi periodici che interrompono il gioco per valutare se proseguire.
• Pausa (cooling-off). Una breve interruzione durante la quale il conto resta bloccato.
• Autoesclusione. Blocco dell'accesso per un periodo fisso più lungo quando la pausa non basta. In molti mercati esiste anche un registro nazionale valido presso tutti gli operatori.

• Considera la spesa di gioco come costo di intrattenimento: denaro che non prevedi di recuperare.
• Fissa budget e limite di tempo prima di ogni sessione e rispettali.
• Non rincorrere mai le perdite: provare a recuperare è la strada più frequente verso i problemi.
• Non giocare se sei turbato, annoiato, sotto effetto di sostanze o per sfuggire ai problemi.
• Bilancia il gioco con altre attività e non chiedere mai denaro in prestito per giocare.

Il gioco problematico si sviluppa gradualmente. Segnali di allarme frequenti:

• dedicare ripetutamente più tempo o denaro del previsto;
• rincorrere le perdite o alzare le puntate per provare la stessa eccitazione;
• chiedere prestiti, vendere beni o trascurare le bollette per giocare;
• mentire a familiari o amici su quanto si gioca;
• sentirsi ansiosi, in colpa o irritabili quando non si gioca, o non riuscire a ridurre;
• vedere il gioco interferire con lavoro, studio, relazioni o sonno.

Se più di una delle affermazioni sopra ti riguarda, vale la pena fare un'autovalutazione strutturata. Le organizzazioni di supporto riconosciute offrono test online riservati che aiutano a stimare il rischio e a decidere il passo successivo. Il senso dell'esercizio sta nel rispondere con onestà.

Il supporto è gratuito e riservato. Se sei preoccupato per il tuo gioco o per quello di un'altra persona, contatta un'organizzazione riconosciuta per il gioco problematico o una linea di ascolto nazionale del tuo Paese. Questi servizi offrono consulenza riservata, sostegno e invio ai percorsi di cura, e indicano le risorse locali. In caso di emergenza, contatta i servizi di soccorso.

Se altri, in particolare minori, usano il tuo dispositivo, puoi ricorrere a software di parental control e filtraggio per bloccare i siti di gioco. Tieni riservate le credenziali ed esci dall'account dopo ogni sessione, così i minori di 18 anni non accedono ai contenuti con denaro reale.